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Bodybuilding Coach · Chinesiologo

Costruisco il tuo corpo partendo dal movimento corretto.

Coaching di bodybuilding e ricomposizione corporea a Torino e online. Approccio tecnico fondato su biomeccanica, progressioni misurabili e dati oggettivi. Niente scorciatoie, niente motivazione vuota.

Iniziamo il percorso
Torino · FitExpress Coaching Online Metodo BSM
Dr. Vincenzo Armenise, bodybuilding coach e chinesiologo Torino · Online
3
Pilastri · BSM
1:1
Coaching dedicato
270+
Contenuti tecnici
∞
Progressione
I tre pilastri

Performance. Estetica. Longevità.

Il corpo non è un problema da risolvere. È un sistema da costruire, con obiettivi coerenti su orizzonti diversi. Ogni percorso lavora su tre livelli simultaneamente.

001 / performance

Performance

Forza, potenza, controllo. Protocolli costruiti su progressioni misurabili — rest-pause, tonnellaggio, intensità relativa. Ogni sessione ha un obiettivo tecnico chiaro.

002 / estetica

Estetica

Ricomposizione corporea con fondamenta scientifiche. Massa dove serve, definizione dove conta. Periodizzazione ragionata, non diete lampo né cicli improvvisati.

003 / longevità

Longevità

Biomeccanica prima del carico. Mobilità, controllo articolare, qualità del movimento. Allenarsi a cinquant'anni come a trenta richiede scelte tecniche a vent'anni.

Body Science Mind · Metodo

Non casuale. Non improvvisato.

Tre fasi che lavorano in sequenza e si sovrappongono nel tempo. Ogni fase ha indicatori oggettivi: se non si misura, non si allena.

01
Fase · Movimento

Biomeccanica prima

Valutazione funzionale e tecnica degli schemi fondamentali. Dominanti d'anca, pattern di spinta, controllo del core. Correggo dove il corpo compensa prima di aggiungere carico.

// assessment// mobilità// pattern
02
Fase · Scienza

Programmazione tecnica

Split coerenti con recupero e obiettivo. Calorie, macro, timing — costruiti sul dispendio reale, non su template generici. Progressioni scritte, tracciate, adattate settimana per settimana.

// kcal// split// load
03
Fase · Mentalità

Processo sopra il risultato

Il corpo risponde a coerenza, non a intensità episodica. Lavoriamo sull'aderenza, sulla gestione dell'energia, sull'integrazione tra allenamento e vita reale. Senza questo, i primi due pilastri crollano.

// aderenza// recupero// continuità
Chi sono

Dr. Vincenzo Armenise

Dr. Vincenzo Armenise
// Torino · FitExpress

Sono chinesiologo, laureato in Scienze Motorie, e bodybuilding coach. Lavoro con persone che vogliono costruire un corpo che funziona, non solo un corpo che appare.

Ho scelto questa strada perché l'allenamento casuale mi annoiava. Mi sono innamorato del processo — della possibilità di leggere un movimento, capire cosa non torna, costruire una progressione che porti risultati misurabili. Il metodo Body Science Mind nasce da qui: unire biomeccanica, fisiologia e coerenza mentale in un sistema replicabile.

Alleno a Torino presso FitExpress e seguo atleti e appassionati online in tutta Italia. Il mio approccio non è per tutti: richiede pazienza, misurazione, dialogo tecnico. Ma funziona perché si basa su come il corpo risponde davvero — non su cosa è virale in quel momento.

Formazione & Ruolo

  • Dottore in Scienze Motorie · Chinesiologo
  • Bodybuilding Coach · Preparatore atletico
  • Personal Trainer FitExpress Torino
  • Ideatore del metodo Body Science Mind
Target · Profili

Per chi è questo percorso

Non è una palestra generica. È un coaching tecnico che richiede allineamento di aspettative. Ecco dove funziona meglio.

// profilo 01

L'atleta natural che vuole il massimo

Sei già nell'ambiente del bodybuilding o vuoi entrarci pulito. Cerchi programmazione seria, diete ragionate, un coach che parli la tua lingua tecnica.

// profilo 02

Il principiante che fa sul serio

Non vuoi l'ennesima scheda scaricata da Instagram. Vuoi imparare a muoverti bene prima di aggiungere carico, e costruire fondamenta che reggano anni di lavoro.

// profilo 03

Chi riparte dopo un infortunio

Hai un dolore che torna, un pattern che compensa, un limite articolare che ti ha fermato. Vuoi tornare ad allenarti senza ricadere negli errori di prima.

// profilo 04

Chi vuole allenarsi a vita

Non ti interessa il picco di sei mesi. Vuoi un sistema che ti permetta di allenarti forte a cinquant'anni come a trenta, senza sacrificare articolazioni e qualità della vita.

Sede · Modalità

Dove alleno

Presenziale

FitExpress Torino

Allenamenti 1:1 presso la sede di FitExpress a Torino. Struttura completa, attrezzature professionali, orari flessibili per sessioni settimanali dedicate.

Sessione 1:1 su prenotazione
Online

Coaching Online

Programma personalizzato in tutta Italia. Schede tecniche, piano alimentare, check settimanali, revisione video dei movimenti. Stesso metodo, stessa profondità.

Check settimanali video
Parliamo del tuo obiettivo

Il prossimo passo è una conversazione tecnica.

Non vendo protocolli, costruisco percorsi. La prima chiacchierata serve a capire dove sei, cosa cerchi davvero e se questo metodo è quello giusto per te. Scrivimi su WhatsApp: rispondo personalmente.

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